Cerchi rassicurazioni
Hai bisogno che qualcuno confermi che stai facendo la cosa giusta.
Prenota il colloquioMetodo A.D.A.® · Ascolta · Decidi · Ama
Riporta il tuo centrodentro di te.
Dalla dipendenza dalle conferme esterne alla libertà di sceglierti. Un percorso psicologico per tornare ad ascoltare la tua voce, decidere con consapevolezza e costruire relazioni senza perderti.
Ideato daDr.ssa Ada GalimbertiPsicologa Clinica · Coach Strategico
Forse ti riconosci qui
Quando il tuo valore dipende
dallo sguardo degli altri.
Non significa che sei fragile. Significa che, per proteggerti, hai imparato a cercare fuori ciò che oggi puoi ricostruire dentro.
Dire no ti pesa
Proteggere i tuoi bisogni ti fa sentire in colpa o egoista.
Temi il distacco
La paura di perdere l’altro ti porta ad accettare troppo.
Ti adatti agli altri
Cambi forma, desideri e priorità per non deludere nessuno.
Ti perdi nelle relazioni
Sai cosa vogliono gli altri, ma non ricordi più cosa vuoi tu.
Dubiti delle tue scelte
Il giudizio esterno pesa più della tua voce interiore.
Il tuo centro non è negli altri.
Il tuo centro può tornare dentro di te.
Il cuore del Metodo
Tre movimenti.
Una nuova direzione.
Il Metodo A.D.A.® non ti insegna a controllare gli altri. Ti accompagna a spostare il centro di gravità della tua vita: dalle reazioni esterne alle tue scelte interiori.
01A
Ascolta
Torna a sentire ciò che è tuo.Riconosci emozioni, bisogni e schemi che ti hanno allontanato dal tuo centro.
02D
Decidi
Scegli senza chiedere permesso.Trasforma la consapevolezza in scelte coerenti, confini sani e direzioni concrete.
03A
Ama
Costruisci una base dentro di te.Coltiva un rapporto stabile con il tuo valore, senza doverlo rincorrere negli altri.
La trasformazione
Non diventare un’altra persona.
Torna a essere dalla tua parte.
01
Dall’ipercontrollo
→alla fiducia nella tua voce02
Dalla paura di deludere
→alla libertà di mettere confini03
Dal bisogno di conferme
→all’autonomia emotiva04
Dal perderti nelle relazioni
→al restare in contatto con teDue percorsi, un unico centro
Scegli il tempo che serve
alla tua trasformazione.
Non acquisti un numero di ore. Scegli uno spazio strutturato in cui comprendere i tuoi schemi, allenare nuove scelte e rendere stabile il cambiamento.
Percorso Base
Ritrova il tuo centro.
Per iniziare a interrompere la ricerca di conferme e tornare a scegliere per te.
- Consapevolezza dei tuoi schemi relazionali
- Ascolto di bisogni ed emozioni
- Confini, scelte e autonomia emotiva
- Strumenti ed esercizi tra gli incontri
3 mesi di percorso6 incontri da 90 minuti
Scopri se è adatto a tePercorso Premium Più completo
Rendi stabile la tua libertà.
Per chi desidera un lavoro più profondo, continuità e accompagnamento nell’integrazione.
- Tutto il percorso del Metodo A.D.A.®
- Più tempo per consolidare nuove scelte
- Supporto WhatsApp secondo regole condivise
- Monitoraggio e strumenti personalizzati
6 mesi di percorso12 incontri da 90 minuti
Parliamone insiemeIl percorso viene scelto solo dopo il colloquio conoscitivo gratuito di 30 minuti.
A.D.A. Index
Quanto dipendi
dalle conferme esterne?
Un primo strumento gratuito per osservare il tuo livello di autonomia emotiva e capire quali aree della tua vita chiedono di tornare al centro.
GratuitoRiservatoImmediato
Ricevi l’A.D.A. IndexIdeatrice del
Metodo A.D.A.®
Metodo A.D.A.®
La professionista dietro il Metodo
Non ti dirò
chi devi diventare.
Ti aiuterò a sentire con chiarezza chi sei, quando non devi più convincere nessuno.
Sono la Dr.ssa Ada Galimberti, Psicologa Clinica e Coach Strategico. Ho creato il Metodo A.D.A.® per accompagnare chi si è perso nel bisogno di essere scelto, approvato o rassicurato a costruire un centro interiore più stabile.
Il mio lavoro unisce ascolto psicologico, direzione concreta e strumenti applicabili alla vita reale. Con presenza, profondità e senza giudizio.
Ada Galimberti
In presenza a Lissone (MB) · Online in tutta ItaliaDomande frequenti
Prima di iniziare,
puoi chiederti questo.
01Il Metodo A.D.A.® è adatto anche a chi non ha mai fatto un percorso?+
Sì. Il primo colloquio gratuito serve proprio a comprendere il tuo momento, chiarire l’obiettivo e valutare insieme il percorso più adatto, senza alcun obbligo.
02Gli incontri si svolgono online o in presenza?+
Entrambe le modalità sono possibili: in presenza a Lissone (MB) oppure online, in tutta Italia.
03Qual è la differenza tra il percorso Base e Premium?+
Il Base accompagna una prima trasformazione in 3 mesi. Il Premium offre 6 mesi di lavoro, più tempo per integrare il cambiamento e un supporto WhatsApp regolato tra gli incontri.
04Il primo colloquio è davvero gratuito?+
Sì, dura 30 minuti. È uno spazio conoscitivo per capire cosa stai vivendo e verificare se il Metodo A.D.A.® è la direzione giusta per te.
Il primo passo è conoscersi
La tua vita non deve più
dipendere dalle conferme degli altri.
Prenota un colloquio gratuito di 30 minuti. Raccontami cosa stai vivendo e capiremo insieme se il Metodo A.D.A.® è adatto a te.
Prenota il colloquio gratuitoNessun obbligo · Uno spazio riservato · Online o in presenza